如果问你“你知道怎么洗澡吗?”这个问题一定会让很多女摸不着头脑

  但你不知道的是,其实这个问题并非不靠谱,因为大多数女人真的不是很清楚如何清洗自己的私处。女身上的私处护理马虎不得,这些日常清洗细节莫要忽略。

  

  女要常用温水清洗乳头,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。

  若是怀孕期的女,可在浴后抹些橄榄油,可使乳房皮肤滋润而有韧,分娩后经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。

  清洗乳头3大禁忌

  1、不要用太高温度的水洗澡。

  因为这样会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,越薄越松弛。

  2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。

  韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

  3、从下向上冲洗。

  用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果!

  洗浴按摩有助乳房保健

  入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美乳房的必要步骤,也是乳房健美成功的秘诀。原因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

  浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下:

  (1) 慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。

  (2) 用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

  (3) 进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。

  (4) 持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。

  (6) 如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。

  (7) 如果乳房过大,则用冷水冲浴。

  (8) 如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。

  (9) 将海藻浸泡在水中进行洗浴。

  (10) 将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜,并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟,它可以促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹,防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。

  

  会阴部的清洁十分重要,应每天都用清水冲洗,及时去除排泄物、分泌物,也可用质柔和的洗护用品清洗。

  女洗浴时应分开大小阴唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛门,洗去肛门皱褶中的污物,还可有效防治痔疮。

  洗冷水澡容易使阴部受细菌侵袭

  洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。

  女因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女朋友,遇到冷水的刺激会引起女内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

  私处清洗3误区

  1、白带是不洁之物,清洗时务求绝对、彻底

  正解:

  正常的白带是女生殖系统健康的信号之一,绝不是不洁之物,某些女在每次清洗阴部时习惯将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗,这样反而会带入致病细菌,使得白带增多甚至引起严重妇科炎症。

  2、阴部每天清洗得越勤越好,这样才能健康、舒适

  正解:

  阴部粘膜有便液存留,需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好,过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜,使其变得干燥不适,乃至瘙痒。阴道灌注太频繁,容易导致引导正常PH值改变,使菌群失调;爱清洁的女,应注意灌洗的频次,以减少患病的机会。

  3、经后三天内,不宜做阴道清洁和护理

  正解:

  月经干净后三天内,是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候,护理得当,可令女整个生理周期都安枕无忧。

  

  淋浴时应该用温水冲洗腹股沟,并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

  清洗方法:

  清洗时,女可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉,然后用温水冲洗。

  

  腋下汗腺丰富,褶皱多,容易藏污纳垢。

  清洗方法:

  洗的时候,应该抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,画圈式地按揉,在去掉脏东西的同时促进血液循环。

  若腋下有异味,不妨自制爽身粉

  可以选用干的陈皮(也就是橘子皮,吃完了晒干也可以,但是要非常干!),干柠檬皮(同上),熏衣草,玫瑰或者柑菊,将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢,可以参考市面上买的成品,或者磨到不扎手为止,家里有粉碎机的也可以用它来磨。)

  洗澡以后,轻轻拍与腋下,既可以除臭,又不会堵塞毛孔。

  女最完美的洗澡方式

  1.全身放松,浸入色彩斑斓,芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。

  2.将等量的按摩油和无味的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香疗法按摩。

  3.用7talks/p_36327_829.html" target="_blank">薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你们肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润。

  4.把热水倒入碗内,再放一点浴胶。把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内的压力全部释放了。

  5.不要将鲜花放在餐桌上,要把它们放在化妆镜旁,这样早晨一起来,你就会感到精神振奋。

  6.用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

  7.劳累了一天之后,让自己洗一个恢复精力的热水澡:将两汤匙的小苏打,一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充满热水的浴缸里。

  8.随时喷洒芳香疗法的香气,使自己紧张的神经镇定下来。